ピラティス
当院では、症状の再発予防や、健康的な体づくりを支援するため、地域の皆さまに専門的な運動指導（フィットネス）を行っております。具体的にはピラティスの認定資格をもつ専従の理学療法士が、個別もしくはグループでエクササイズをご指導いたします。
ピラティスは、日常生活の習慣や癖などから起こる体の不調（肩こり・腰痛・膝痛など）の改善に期待ができます。ヒトが本来あるべき正しい姿勢や、効率の良い歩き方など、エクササイズを通して再学習していきます。
興味のある方は、診察の際にお気軽に医師にお伝えください。
ピラティスとは
ピラティスの創始者は、ドイツ出身のジョセフ・ピラティス氏です。
彼は子供の頃に病弱であったため、自身の健康を改善するために身体を鍛えることに力を注ぎました。
第一次世界大戦中、彼は仲間の捕虜の体力と全般的な健康の回復を手助けすることを始めました。これが後にコントロロジーと名付けられる新体調製法（現在のピラティス・メソッド）の始まりです。
その後、ピラティス氏はアメリカに渡り、ニューヨークでダンサー達に支持されたことがきっかけとなり、世界中に広まり、現在のピラティスの形が形成されました。
ファンクショナルローラーピラティス
ピラティスには、マットで行うマットピラティスとイクイップメントと呼ばれる専用の器具を用いたイクイップメントピラティスがあります。
マットピラティスは、マットがあれば自宅でも手軽に行えますが、サポートとなるものがないため、自身の身体を正確にコントロールできる上級者向けのエクササイズになります。
イクイップメントピラティスは、専用の器具がサポートとなり個人の状態に合わせて負荷量の調節が可能ですが、器具が大きいためイクイップメントのあるスタジオに通わなければいけない場合が多いです。
当院では、ファンクショナルローラーピラティス（Functional Roller Pilates：FRP）という筒状のフォームローラーを使用してマット上で行うピラティスを行っています。
理学療法士であり、ピラティス、ヨガインストラクターである中村尚人氏が考案されたピラティスメソッドです。フォームローラーを使用することでイクイップメントのような適度の抵抗とサポートを得ながら、マット上で手軽に行うことができます。そのため、初心者の方でも比較的簡単に行うことができます。
ピラティスで期待できる効果
- 正しい姿勢、効率の良い歩き方を身につけます。
- 首・肩こりや腰痛の予防、改善に役立ちます。
- 硬くなった筋肉をほぐし、血流が改善します。
- 柔軟性が向上し、関節の可動域を広げます。
- 初めての方でも気軽に運動不足を解消できます。
ピラティス
インストラクター
堤 佳奈
理学療法士（PT）
ファンクショナルローラーピラティス・インストラクター
円柱状のフォームローラーを用いたピラティスになります。不安定な形状を利用することで、ヒト本来の機能的な動きを引き出します。運動不足やけがの予防、姿勢改善したい方におすすめです。
料金
| グループ | |
|---|---|
| 体験（初回） | 1,000円/回 |
| 60分 | 2,000円/回 |
| 回数券 | 7,500円/4回 |
| パーソナル | |
|---|---|
| 体験（初回） | 3,000円/回 |
| 60分 | 6,000円/回 |
| 回数券 | 22,000円/4回 |
ご利用までの流れ
直接、医師またはスタッフにご相談いただくか、お電話または公式LINEアカウントからお問合せください。
医院にてサービス内容等のご説明をさせていただきます。
予約の日程調整をいたします。
ピラティス開始
ピラティス参加をご希望される方へ
LINEにてご予約やご質問承っております。
ご注意点
- 初回は医師の診察を受けていただきます。リハビリテーションのメニューへ追加をご希望のかたはお申し出ください。
- 運動しやすい服装と、飲み物、タオルなどをご準備ください。
- グループエクササイズの日程やお時間は、お知らせページで随時お伝えいたします。
